गले में दर्द से मिलेगा आराम

संयुक्ता न्यूज डेस्क

मौसम में बदलाव हो रहा है , ठंड के बाद अब गर्मी का मौसम आने लगा है।  मौसम में बदलाव होने से कई तरह की समस्याएं होने लगती है जैसे गले में दर्द ,सर्दी ,खासी।  इसलिए ऐसे में खुदका ध्यान रखना बहुत जरुरी है।  बैक्टीरियल इंफेक्शन से गले में तकलीफ पैदा हो सकती है जिससे बलगम, गले में दर्द जैसी तकलीफ होने लगती है। चलिए जानते है घरके बने कुछ नुस्खे जो इस समस्या से राहत देंगे।

नमक के पानी के गरारे 

एक्सपर्ट का मन्ना है की गरम पानी में नमक मिलाकर गरारे करने से गले में होने वाले दर्द से रहत मिलती है। गले में मौजूद बैक्टीरिया पर ये असर करता है और आराम देता है। एक गिलास में आधा चम्मच नमक मिलकर दिन में दो से तीन बार गरारे करने से गले में दर्द से रहत मिलती है।

लहसुन 

लहसुन में एंटी- वायरल, एंटी- बैक्टीरियल,  एंटी- सेप्टिक व औषधीय गुण पाए जाते है। कच्ची लहसुन खाने से इंफेक्शन की समस्या ठीक होती है। लहसुन से इम्यूनिटी तेजी से बूस्ट होती है, तीन – चार लहसुन की गली चबा चबा कर खाएं।

हल्दी वाला दूध 

हल्दी में एंटी- ऑक्सीडेंट, एंटी- बैक्टीरियल, एंटी- वायरल व औषधीय गुण पाए जाते है। इसे दूध के साथ मिलाकर पीने से इम्यूनिटी तेजी से बूस्ट होती है.
1 गिलास गर्म दूध में 1/4 चम्मच हल्दी मिलाकर सोने से पहले पिए।